美人蓁蓁提示您：看后求收藏（言情小说网yqxsw.com），接着再看更方便。
为什么我们总是吃得过饱问题的后续。
在这里要重点的说一下就是我们必须觉察我们自己所做的行为，才能更好地找到解决问题的方法。发现自己做了什么是非常有用的认识自己的方法。认识自己是人生最需要做的事情。很多人都是在慢慢认识自己的过程中不断的成长，不断的突破，不断的创新，不断的创造，铸就了一个更好的自己。
所以从现在开始认识自己是一个非常良好的开始。
那么我们应该如何认识自己呢？
根据科学研究表明，记录下自己的所作所为，详细的包括在什么时间段，在什么地点，干了什么。记录自己日常行为是一个非常好的觉察自己的机会。因为我们有时候并不知道自己干了什么，但是事实上我们却做了这件事。然而有可能这个时候做这个事时意识是不太清晰，也不能够纵观全局，作出准确的判断。
在这里我要跟大家讲的就不仅仅是局限于一本书中的观点。而是包括了我在阅读中其他的书籍中，总结，思考，升华所淬炼出的一个比较融合的、比较科学的观点。关于这个的延伸是非常多的，非常宽广的领域。那么针对这个主题的话，在这里的话就不展开了详细的解说。我们还是要着重解决这个关于为什么总是会吃的过饱这个问题。
因为学科之间是交汇融合的，其实我们可以看到在学科之间的交融处更容易出现更多可以创新的领域，可以出现更多新知，可以出现更多新的应用。
所以现在我们还是回归正题。接下来我们谈到的第二点就是情绪化进食。
不知道大家有没有想过这个问题：为什么我们在看电视的时候，如果一边看，一边吃东西，会不太会受控制而不停地吃。有时候当我们已经吃了一大堆食品的时候，转过头才发现原来茶几上布满了自己吃剩的食物，而自己并没有意识到自己竟然吃了这么多。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
小说推荐：《神医出狱》《顶级诱钓！陆总夺吻跪求上位》《超时空快递》《剑拥明月》《稷下的一天》《成为天命大反派，女主让我别过来》《明末钢铁大亨》《天机骰子》《我行让我来[电竞]》《我有一枚命运魔骰》
