叶虎四人每天早上起来带着六岁以上的孩子们往海滩边跑去，至少要跑数十里的路程！每天的锻体任务，至少也要将身上的力量榨干为止，直到筋疲力尽。
这种锻体方式，在不能运用丹田中的法力的情况下进行。
一旦运用丹田中的法力的话，这样就达不到锻体的真正效果。
叶风每天早上，也是很早的在海滩边上奔跑锻体！当他跑了数十里外，又跑回来的时候！发现叶虎四人带着孩子们正在朝他跑过来。
他看了看，也只能与众人一起重新跑起来。
跑了数十里后，孩子们一个个的有点支撑不住了，躺在地上休息着。
叶虎四人站在一旁，一边奔跑着一边喝斥道:“起来！快起来！继续奔跑。”
孩子们一个个的苦着脸说道:“太累了，能不能让我们休息一会再跑！真的很累。”
叶虎四人脸上带着一丝怒意吼着道:“孩子们，现在你们不坚持下去，不逼自己发挥出最强的潜力的话，那么你们的将来就会默默无闻，难道你们想要这样吗？”
孩子们静听着叶虎四人的话后，思索了一会后，缓慢的爬起来，继续慢悠悠的跑起来！最后往回程跑的时候就快了一些。
当他们以为可以跑回家的时候，听到叶虎四人说了一句:“继续往前跑，至少要再跑数十里才能够今天的锻体任务。”
叶风也在一旁陪着众人一起跑着，并没有对叶虎四人的话提出质疑。
不一会，孩子们一个个的望向叶风，眼神里带着一丝哀求的意思，希望他能够帮忙说说好话。
叶风感应到孩子们的眼神里的意思后，只能让叶虎等人减少一些路程吧！便对叶虎四人笑道:“哥哥、弟弟、妹妹，咱们再跑十里就行了，今天孩子们也累了，明天再开始按今天的路程奔跑锻体吧！如何？”
叶虎四人倾听着叶风的话后，只能点了点头道“好吧！今天就这样，从明天开始每天一百里的奔跑锻体任务，咱们四人的锻体任务是两百里。”
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