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吴欢之前跟庞仙师学过三天的打坐练气，然后又跟着张旺学习了一段时间，算是有一些修炼基础了。
吴欢按照《长生诀》上的法门，开始教白晓婉入门基础打坐练气，双腿盘坐，左掌掌心向上，平端于胸前，右手握拳放在左掌上；竖起脊梁，正身端坐；双目微闭，牙关紧闭，舌抵上腭，全身放松，心平气和，任呼吸出入自然，灵力自丹田而出，经由全身十二条经脉，最后汇入丹田，完成一个周天，周而复始。
按照《长生诀》上的介绍，修炼快慢跟个人资质、功法契合度、勤奋程度、修炼环境、外力辅助等因素有关。
个人资质就不多说了，这是爹妈给的自己也没办法改变。
功法契合度就是修炼功法跟修炼者的契合程度，现在吴欢手头上只有一本《长生诀》残卷，没有其他选择，也只能修炼《长生诀》残卷了。
勤奋程度就没什么好说的了，就是勤学苦练，熟能生巧，多花时间练习。
修炼环境就是修炼场所，在灵气浓郁的地方进行修炼可以大大提升修炼的速度，很多宗派就在灵气浓郁的地方开宗立派，这样修炼起来可以事半功倍，很多宗派甚至还为争夺修炼宝地大打出手，可见修炼环境的重要程度。
但这个修炼环境吴欢也没得选，现在还被困在阵法之中呢，不过这个阵法内部的灵气还算不错的，据晓婉说，木屋的下面就一个微型的灵脉，比张旺他们村子要强很多呢，这也算是不幸中的万幸。
外力辅助就有很多操作空间了，外力包括灵石、丹药和食物。
“灵石是什么呀？”
“什么零食呀？好吃吗？”
“不是吃的零食，是辅助修炼用的灵石，灵气的灵，石头的石。你就知道吃，还想不想出去了？”
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