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在等待工作的时间里，维克用剩下的钱在铁匠铺加工了一些负重材料，回到家里做了可加重的负重背心，绑腿，臂套等。
然后又在森林里用石头做了杠铃，哑铃，简易龙门架等训练器械，这些都是后续锻炼需要用到的。
有镇长出马，送牛奶的工作很快就定下来了。
维克和丽贝卡的生活就稳定下来了。
早起去牛奶工厂报道，领取牛奶和送货地址，然后开始跑步送货。
如果牛奶送完还达不到锻炼的目的，他们之后就会加上负重进行工作。
牛奶送完就回家吃饭，然后上午就是力量和速度的锻炼，练到中午就回家吃饭。
上午的时间基本就是体力，力量和速度的训练了。
吃完饭也不午睡，来到安静的森林里，坐在阴凉处冥想感悟两个小时。
下午就是剑道基础的修行，丽贝卡在维克的指导下学习。
因为剑道基础只有那么几招，所以维克要求丽贝卡要重复练习，每日做到千次万次。
维克相信读书破万卷，下笔如有神，练剑也是一样的，成千上万次的挥剑一定能体会到其中真意。
......
就这样半个月过去了。
丽贝卡剑道天赋还不错，剑道的基础招式都标准了，接下去就是加深练习了。
维克的速度更快，第一天他就把所有动作完美了，这具身体给了他一个大大的惊喜。
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